• About
  • Privacy Policy
  • Daftar Isi
  • Contact
RAMETEO
  • Home
  • Terbaru
    • Kisah
    • Unik
    • Misteri
    • Aneh
  • Tips
    • Relationship
    • Cewek
    • Cowok
  • Kesehatan
    • Wanita
    • Kabar
    • Fakta
  • Islami
  • Info
  • Primbon Arti Mimpi
Home » cara » info » kesehatan » tips » Ini 6 Makanan yang Dipercaya dapat Atasi Stress

Ini 6 Makanan yang Dipercaya dapat Atasi Stress

Bang Evo
Add Comment
cara, info, kesehatan, tips
Ini 6 Makanan yang Dipercaya dapat Atasi Stress rameteo.blogspot.com

Rameteo - Dengan makanan yang tepat, kita tak hanya menjaga kesehatan tubuh melainkan juga pikiran. Salah satu masalah yang sering mengganggu kesehatan mental adalah stres. Stres merupakan bagian dari hidup dan semua orang menghadapi berbagai macam tingkat stres dalam kehidupan mereka.

Stres bisa diredakan dengan melakukan hal-hal seperti meditasi, berjalan-jalan, melakukan hobi yang digemari, dan lainnya. Namun stres juga bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan stres secara alami, seperti dilansir oleh Boldsky .

1. Susu
Meski kopi dan teh diketahui bisa membuat seseorang merasa rileks dan tenang, namun jangan lupakan susu. Susu juga diketahui bisa meredakan stres. Susu kaya antioksidan dan vitamin, seperti vitamin B2, B12, kalsium, dan protein yang sangat baik untuk meredakan stres.

2. Almond
Kacang almond tak hanya kaya nutrisi dan bisa jadi camilan yang sempurna. Makan kacang almond juga bisa meredakan stres. Meski kacang almond banyak mengandung lemak, namun lemak di dalamnya merupakan lemak tak jenuh. Almond juga kaya akan magnesium, zat seng, vitamin B, dan E.

3. Buah berry
Buah berry kaya akan vitamin C, yaitu vitamin yang sangat baik untuk mengatasi stres dan menurunkan tingkat stres pada manusia. Di antara semua jenis buah berry, blueberry adalah yang paling efektif untuk mengatasi stres.

4. Sereal
Sereal kaya akan asam folat dan vitamin. Mengonsumsi sereal di pagi hari bisa membantu meredakan rasa stres hingga seharian. Namun sebaiknya konsumsi sereal yang kaya serat dan bukan hanya sereal berisi karbohidrat kosong yang banyak mengandung gula.

5. Asparagus
Depresi dan rasa cemas dipicu oleh rendahnya asam folat dalam tubuh. Asparagus diketahui mengandung banyak asam folat bisa bisa membantu Anda menurunkan tingkat stres. Makanan yang kaya asam folat seperti asparagus adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi jika Anda mengalami masalah kesehatan mental.

6. Alpukat
Alpukat mengandung banyak vitamin B yang baik untuk kesehatan mental dan kesehatan saraf di seluruh tubuh. Alpukat juga kaya akan vitamin B. Makan alpukat secara teratur akan membantu Anda menurunkan tingkat stres dan menjaga mental tetap sehat.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu Anda mengatasi stres secara alami. Sobat rameteo.blogspot.com jangan terburu-buru mengonsumsi obat seperti antidepresan jika mengalami stres. Konsumsi makanan di atas, atau lakukan cara lain seperti bermeditasi atau berjalan-jalan.
Tweet

0 Response to "Ini 6 Makanan yang Dipercaya dapat Atasi Stress"

Silahkan saja Koment, tapi jangan kasih link aktif... sebab ga bakalan di aprove, kecuali Anda Bayar saya... hehhehehhee....

← Posting Lebih Baru Posting Lama → Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)

TOPIK MENARIK

  • PRIMBONARTIMIMPI.COM
  • ARTIKEDUTAN.BLOGSPOT.COM
  • Firasat Mimpi
  • RAHASIATAHILALAT.BLOGSPOT.COM
  • TEKSPIDATOINGGRIS.BLOGSPOT.COM
  • Erek Erek
  • CARAOBATISAKITGIGI.BLOGSPOT.COM
  • Pertanda Mimpi
  • ContohSoalTPA.COM
  • Kode Alam
  • RAHASIAKEDUTAN.BLOGSPOT.COM
  • CTHSURATKUASA.BLOGSPOT.COM
  • Buku Mimpi
  • CARAMENGGANDAKANUANG
  • BELAJARBAHASAINGGRISI.BLOGSPOT.COM
  • Majalah Mimpi
  • SIFATTANGGALLAHIR.BLOGSPOT.COM
  • Buku Mimpi 2D 3D
  • Bahasa Wajah
  • Eyang Togel
  • CARAMENYANTETORANG.BLOGSPOT.COM
  • Erek Erek Togel
  • Buku Mimpi 2D Bergambar
  • Tafsir Mimpi
  • PAKDOSENCOID.BLOGSPOT.COM
  • Prediksi Janda Kembar
  • Angka Petir
  • NAMABAYIAZ.BLOGSPOT.COM
  • NAMABAYIPEREMPUANS.BLOGSPOT.COM
  • ARTIKEL POPULER

    • 5 Cara Mendatangkan Keberuntungan
      Rameteo - Jadi orang beruntung tak harus selamanya karena lahir di tanggal tertentu. Siapa saja bisa bernasib mujur asal bisa mengambil t...
    • 5 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Makin Sedih Setelah Putus Cinta
      Rameteo - Putus cinta memang bikin hati terasa berdarah-darah, apalagi pada waktu hari pertama putus, hati seakan-akan terasa ditusuk-t...
    • Inilah 9 Roh Dalam Tubuh Manusia
      Rameteo - Roh adalah bagian dari tubuh kita yang tidak dapat dihindari keberadaanya bahkan Allah SWT pun berfirman pada surat Al-isra'...
    • Gara-gara Bohong di Internet, 9 Orang China Dihukum
      Rameteo - Jangan sekali-kali bermain-main dengan jejaring sosial di China. Sembilan orang harus berurusan dengan hukum lantaran menyebar ...
    Fans
    Followers
    Followers
    Subcribers

    FACEBOOK

    Label

    info wow fantastis islami misteri unik tips news aneh kabar kesehatan fakta kisah Sains Urban Legend mitos relationship sejarah wanita Renungan hot

    Contact Rameteo

    Nama

    Email *

    Pesan *

    Back to top!
    Copyright 2013 RAMETEO - All Rights Reserved Design by Infometafisik - Powered by Blogger